收藏！这是你在比特币熊市中保持稳定的方式

Michael Eisink 担任心理学家和教练已有 20 年。 2017年，他发现了奇妙的加密货币世界，从此染上了加密货币热。 在他的专栏中，他通过心理学家的眼光看待加密货币。

人的情绪随着市场情绪的变化而变化也就不足为奇了。 熊市如何影响你的心情？ 在阅读了所有关于加密的负面新闻后，你最近是否感到不那么愉快，或者你现在已经接受了低价？ 在下面的专栏中，你可以了解哪些因素在加密货币空间中的负面情绪中发挥作用，以及如何通过应用下面的心理学智慧来尽可能地防止这种情况发生。

比特币损失是悲伤的过程

你的心情会受到各种环境影响，例如工作和人际关系中的麻烦。 股市八卦也是一个重要的影响力来源。 熊市可以看作是一种亏损的经历，在心理上类似于一个悲伤的过程。 当你所爱的人或对你来说很重要的东西离开时，悲伤就会发生。 悲伤的过程遵循许多不同的阶段，这些阶段首先由瑞士出生的医生伊丽莎白·库伯勒-罗斯（Elisabeth Kübler-Ross，1969 年）命名。 下面将提到当你最终从牛市进入熊市而没有对此做出充分反应时，你可以注意到自己的阶段。

否认：“比特币价格将再次上涨”

第一阶段是否认阶段。 你不会立即想到下跌趋势不会很快变成上涨趋势。 你认为下跌是暂时的，并期望比特币 (BTC) 价格随时会再次上涨。 这个阶段可以看作是亲人去世时哀悼心理中的保护阶段。 不相信有人已经死了可以保护你免受情绪泛滥的影响。 许多失去亲人的人在最初几天感到麻木，这并非没有道理。 熊市否认会增加你损失部分投资的风险。 毕竟，如果你不知道股市状况的变化，你就无法采取任何行动。

阻力：“为什么我不卖我的加密货币？”

在这个阶段之后，市场条件的变化会出现阻力，人们会感到愤怒。 这可能是对自己、他人或整个世界的愤怒。 人们会产生这样的想法：“我没有减仓是多么愚蠢，我应该卖掉”或者“如果普京没有发动战争，比特币现在应该是 100,000 欧元”。 在这个阶段，这种愤怒的能量确保暂时避免失望和忧郁。

谈判和 FUD：亏本出售比特币

在第三阶段，也称为谈判阶段，人们会出现恐慌和恐惧、不确定和怀疑 (FUD)。 这可以被看作是最后的，也许是绝望的尝试，试图将失望或恐惧从意识中消除并消除它。 在这种状态下，人们往往会想得更少，亏本出售他们的加密货币。

沮丧：失望的加密货币拒绝罢工

上述恐慌性抛售的逻辑后果是（迟早）面对损失。 当人们稍微恢复过来时，他们就会重新思考。 现在是面对损失的时候了。 这一次，这不能再被排除在意识之外，抑郁阶段出现了。 上述愤怒在增加，但现在主要（并且在很大程度上）是针对自我的。 人们对自己的表现感到失望。 这会导致不安全感、无价值感，在最坏的情况下，人们会认真考虑自杀。 后者也是一种自我不必感受不良情绪的方式。 人们退缩，可能变得孤立并且接受的积极刺激更少。 这就是为什么一个人会长期困在这个阶段的原因。

接受：比特币熊市带来新机遇

迟早，心灵会恢复平衡，乌云消失得越来越频繁，时间也越来越长。 人们越来越意识到，有损失是非常糟糕的，但生活还没有结束。 有些人退出加密货币，有些人坚持并充分利用熊市，因为他们意识到它也带来了新的机会。

因此：保持理性行事并享受

试着意识到对即将到来的熊市的集体否认。 永远记住，下跌可能预示着趋势的变化，及时获利了结。 避免恐慌性抛售并远离 FUD。 如果你亏本出售加密货币，你只会蒙受损失。 意识到你的“头脑”，在你没有意识到的情况下，正在保护自己免受困难情绪的影响。 理解这一点可以更容易地理性思考并坚持你的策略。 请记住，投资仍然不是至关重要的，如果你做得太过火，就把它停下来。 如果你对熊市太难过和难过：通过与朋友见面并做你生活中真正重要的事情来去中心化注意力